แนะนำผลไม้กินแล้วหน้าใสไร้สิว

แนะนำผลไม้กินแล้วหน้าใสไร้สิว

สิว ปัญหาเรื้อรังที่บางคนแก้ไม่หายสักที จะใช้ผลิตภัณฑ์อะไรหรือจะรับประทานอะไรก็ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ เพราะเกรงจะเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้ วันนี้แอดมินเลยจะพาไปรู้จักกับผลไม้ที่มากประโยชน์และยังช่วยลดการเกิดสิวได้ด้วย เพื่อเป็นตัวเลือกในการรับประทานผลไม้แก้สิวได้ตรงจุด 

มะนาว

มะนาว

ในน้ำมะนาวมีกรดที่เรียกว่า “กรดซิตริก” มีคุณสมบัติพิเศษในการลดเลือนริ้วรอย รอยดำจากสิว เพราะฉะนั้นหากใครที่สิวหายสนิทแล้ว แต่ยังทิ้งรอยดำไว้อยู่ แนะนำให้บีบน้ำมะนาวจุ่มสำลีมาแต้มที่รอยดำของสิว หมั่นทำทุกวันอย่างสม่ำเสมอ กรดซิตริก จะเข้าไปกระตุ้นเซลล์ผิวทำให้เผยผิวสว่างสดใสขึ้นแน่นอน

แตงโม

แตงโม

แตงโม เป็นผลไม้ที่หลายๆคนมักชอบกินเวลากระหายเพื่อช่วยดับร้อน แต่รู้หรือไม่ว่า แตงโมยังช่วยต่อต้านริ้วรอย ปรับสภาพผิวให้สว่างใส และยังช่วยลดสิวก่อนมีประจำเดือนได้อีกด้วย เพราะแตงโมอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี และไลโคปีนที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ต่อต้านริ้วรอยและวิตามินเอของแตงโมนั้นยังช่วยกระชับรูขุมขนและทำให้ต่อมไขมันใต้ผิวหนังผลิตน้ำมันออกมาได้น้อยจึงทำให้ความมันบนใบหน้าของเราลดลงไม่เกิดการอุดตันใต้ผิวหนังและยังช่วยรักษาสิวเพิ่มความกระจ่างใสบนใบหน้าได้อีกด้วย

มะเขือเทศ

มะเขือเทศ

มะเขือเทศ มี AHA ในกรดผลไม้ และยังมีวิตามินซี ซึ่งมีประโยชน์ต่อผิวหลายด้าน ไม่ว่าจะเป็น การผลัดเซลล์ผิว การกระตุ้นให้เกิดเซลล์ผิวใหม่ เผยผิวเปล่งปลั่ง สดใส และเรียบเนียนอีกทั้งยังมีส่วนช่วยป้องกัน การเกิดสิวเสี้ยน และขนคุดได้อีกด้วย

ลิ้นจี่

ลิ้นจี่

ลิ้นจี่ เป็นผลไม้ที่มีสารที่เรียกว่า “โอลิโกนอล” ช่วยการในกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ซึ่งมีคุณสมบัติในการต่อต้านริ้วรอย และช่วยฟื้นฟูสภาพสิว นอกจากนี้ ลิ้นจี่ยังช่วยในการลดการอักเสบของสิวในใบหน้า และ ลดริ้วรอยและฝ้าได้อีกด้วย

มังคุด

มังคุด

มังคุด เป็นผลไม้ที่ช่วยลดสิวอักเสบ โดยจากการศึกษาพบว่า สารกสัดจากเปลือกมังคุดมี “แซนโทน” ซึ่งมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียต่อสิวอักเสบ หากมีสิวอักเสบก็ควรที่จะกินมังคุดเยอะ ๆ เพื่อช่วยต้านสิวอักเสบ

ราสเบอร์รี่

ราสเบอร์รี่

ราสเบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันสิว เพราะในราสเบอร์รี่มีวิตามินซีและไฟเบอร์ ทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยป้องกันสิว และ ยังช่วยรักษารอยจุดด่างดำอีกด้วยทั้งลดสิวและลดรอยดำ

แอปเปิ้ลเขียว

แอปเปิ้ลเขียว

แอปเปิ้ลเขียวเป็นผลไม้ที่มีสารช่วยดูแลการทํางานของเซลล์ ให้ทํางานดีขึ้น ลดเลือนริ้วรอย ซ่อมแซมเซลล์ผิวได้เป็นอย่างดี ปรับผิวให้กระจ่างใส ลดเลือนรอยฝ้า กระ และ จุดด่างดำ แอปเปิ้ลเขียว ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุนานาชนิด โดยเฉพาะวิตามินซีช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างและปรับสมดุลย์ให้กับผิว และ AHA จากธรรมชาติช่วยผลัดเซลล์ผิวให้เรียบเนียนเกลี้ยงเกลา ขจัดความหมองคล้ำ 
เป็นอย่างไรกันบ้าง ผลไม้ที่แอดมินนำมาฝากมีประโยชน์และยังช่วยลดสิวได้อีกด้วย ทุกท่านลองไปหาผลไม้เหล่านี้มารับประทานกันดูจะได้ผิวสวยหน้าใสไร้สิวกันทุกคน

อ่านบทความเกี่ยวกับความงามเพิ่มเติม : เคล็ดลับรักษาสิวด้วยวิธีง่ายๆ บอกลาสิว